공심채 효능 및 부작용 알고
공심채는 줄기와 잎으로 각기 다른 효능이 있다. 줄기에는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고, 잎에는 비타민C, 칼슘, 철분 등의 각종 영양소가 함유되어 있을 뿐만 아니라 항산화 작용, 면역력 증강, 소화기능 개선 등의 효과가 있다. 또한 미네랄과 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 효과적이다. 공심채의 효능 공심채 효능_ 소화기능 개선 공심채에는 소화기능 개선에 도움을 줄 수 있는 다양한 영양소가 함유되어 … Read more